Zwangerschapsyoga & Fit
Yoga studio Born is DE plek voor jou als (aanstaande) mama om fit te blijven en ontspanning te zoeken.
We zorgen voor alles en iedereen, maar vergeten onszelf vaak.
Hoog tijd om daar verandering in te brengen en dat begint bij ons!
Vaste groepen
Doordat er geen tussentijdse instroom mogelijk is, ben je van begin tot eind met dezelfde groep vrouwen.
Wel zo fijn en gezellig!
Kleine groepen
Maximaal 10 deelneemsters. Oftewel persoonlijke aandacht & betere ondersteuning bij eventuele klachten/problemen.
Start begin zwangerschap
Je zwangerschap is pas het begin. Daarom hebben we bij Yoga Studio Born aandacht voor de zwangerschap EN de eerste periode van het moederschap.
No nonsense
Niet zweverig, maar echt aandacht voor een krachtige mama.
Mama pakket compleet
Met dit pakket gaan we 8 weken (8 sessies) lang werken aan je fitheid en genieten van de yoga oefeningen tijdens je zwangerschap.
Wij gaan laten zien dat zwangerschapsyoga & Fit helemaal niet zweverig hoeven te zijn!
Een no nonsense pakket om fit en krachtig te blijven tijdens alle fysieke en mentale veranderingen die een zwangerschap en het moederschap met zich meebrengen.
Krachtig en vol vertrouwen de bevalling, maar vooral ook je nieuwe rol als mama tegemoet.
De zwangerschapslessen duren 60 minuten waarvan we 45 minuten actief bezig zullen zijn met allerlei verschillende oefeningen, conditie, kracht, bekkenbodemspieren, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en uiteraard ook ontspanningsoefeningen.
Daarna zullen we een stukje theorie bespreken over bepaalde oefeningen, de veranderingen tijdens de zwangerschap en de voorbereiding op de bevalling.
Ter afsluiting van alle lessen plannen we nog een gezellige terugkomdag met alle baby's erbij.
Pakket:
-
8 sessies voor bevalling
-
1 terugkom dag met kindje
Startdata:
Eerstvolgende data:
Maart 2023
Kosten:
€ 195,- inclusief BTW
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk vanaf 16 weken zwangerschap.
Afhankelijk van je ziektekostenverzekering kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen.
(Zelf even navragen bij je zorgverzekeraar).
Mocht je hier vragen over hebben, neem dan gerust contact op!